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品牌與價(jià)格

    我們不鼓勵(lì)不求最好但求最貴及國(guó)外的餅干質(zhì)量有保證的消費(fèi)理念。但作為職場(chǎng)白骨精有財(cái)力在零食的選擇上寵愛自己。因此，購(gòu)買餅干的時(shí)候盡可能購(gòu)買大廠與大品牌的產(chǎn)品。一分錢未必有一分貨，但買的沒有賣的精是鐵律。有時(shí)候，價(jià)格也是衡量品質(zhì)的一條標(biāo)準(zhǔn)……省下錢來買食品不如求精求高品質(zhì)。

 包  裝：

1）、保證沒必要追求高端大氣上檔次，過渡包裝損失的是你的荷包

2）、包裝上的廠名、廠址、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、成分等標(biāo)識(shí)齊全，有食品生產(chǎn)許可證，貼有QS標(biāo)志3）、包裝袋上保質(zhì)期清晰，保質(zhì)時(shí)間符合標(biāo)準(zhǔn)。

4)、最好選擇大包裝里有獨(dú)立的小包裝的產(chǎn)品，以免食品開封過久出現(xiàn)串味或變質(zhì)。

 口 味：

    蘿卜白菜各有所愛，既然是零食，一次吃的也不多，因此，在口味上可以在滿足自己偏好的基礎(chǔ)上兼顧下健康需求。

  一般而言，口味清淡，油脂含量少的餅干比較健康。

 原材料：

制作餅干的原材料很多，目前市面上主要有以下幾種可供大家選擇

1）、全麥消化餅干：含粗纖維，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但也要細(xì)查包裝上的配料表，以免被騙。

2）、奶油餅干：該類餅干很多使用的是人造奶油，對(duì)身體有害

3）、夾心餅干：口感多樣，但熱量較高。節(jié)食的MM們小心了。

4）、威化餅干：熱量高，結(jié)構(gòu)密度低，吃多了不易察覺，而且容易上火。

5）、蘇打餅干：含糖、含油較少，但增加鈉的攝入。

6）、酥性餅干：有營(yíng)養(yǎng)成分，但油脂較多，有讓人發(fā)胖的潛質(zhì)啊

 添加劑：

餅干里面肯定含有各種添加劑，在查看包裝上的成分表時(shí)，以下幾種添加劑需要引起重視

1）、含有反式脂肪酸的“起酥油”、“植物奶油”、“氫化植物油”是最不利健康的

2）、人造奶油、代可可脂里面往往也含有反式脂肪酸

3）、膨松劑讓餅干類產(chǎn)品松脆可口，它可能含有鋁，過多食用會(huì)促進(jìn)老年癡呆的發(fā)生

4）、香精和色素對(duì)人體有害，含量越低越好